BÉISBOL Y SOFTBOL : Ejercicios previos de Calentamiento Sprints La primera cosa que debes hacer en un calentamiento es realizar de cinco a diez sprints cortos que estimulen la acción que podrías ver en un juego. Esto hará que la temperatura del centro del cuerpo se caliente y también incrementará la circulación a los músculos. Comienza en la línea de la primera base, haz un sprint hasta la segunda, camina hacia atrás y vuelve a hacer un sprint. sprint en la arena: resistencia Cordones Elásticos Paracaídas Inclinación hacia adelante Párate abriendo tus brazos hacia los lados de modo que estén paralelos al suelo. Inclínate hacia adelante y toca tu pie izquierdo con tu mano derecha. Vuelve arriba y luego toca tu pie derecho con tu mano izquierda. Alterna así de unas tres a seis veces. Rotaciones Las rotaciones de tronco...